Uleiurile esentiale au fost folosite din timpuri stravechi pentru proprietatile lor aromatice si terapeutice.
In 1928, Rene Gattefosse, descopera proprietatile vindecatoare ale lavandei si introduce termenul de aromaterapie, dand startul studiilor stiintifice ale proprietatilor uleiurilor esentiale.
Totusi natural nu inseamna inofensiv.
In acest context vom discuta pe scurt despre beneficiile dar si riscurile pe care le avem atunci cand alegem o anumita cale de administrare.
Aromaterapia este folosita la scara larga pentru detensionare si imbunatatirea starii de spirit.
Simtul olfactiv este o fereastra catre creier, iar aromaterapia ajuta la restabilirea echilibrului intre trup, minte si suflet.
Beneficiile aromaterapiei:
- Efect antistres
- Creste nivelul de energie
- Creste capacitatea de memorare
- Grabeste vindecare si recuperarea
- Efect antidepresiv
- Efect de relaxare si somn odihnitor
- Imbunatateste sistemul imunitar
- Efect analgezic
- Imbunatateste digestia
- Imbunatateste procesele metabolice
Cum folosim uleiurile esentiale:
Aromaterapia se bazeaza pe raspunsul previzibil al organismului la stimulii olfactivi specifici.
Uleiurile esentiale sunt utilizate pe scara larga in aromaterapie.
Anumite uleiuri esentiale, atunci cand sunt difuzate in aer, pot fi foarte stimulante, in timp ce altele pot fi linistitoare.
Prin inhalare, moleculele uleiurilor esentiale ajung la creier, in plamani, rinichi si in sange in proportie de 50% – 70%.
Ele sunt apoi eliminate din corp, deoarece sunt percepute de organism ca elemente straine. Dar nu inainte ca organismul sa se foloseasca de mare parte din moleculele benefice ale uleiurilor si sa le proceseze.
Inhalarea:
Este metoda cea mai sigura de utilizare a uleiurilor esentiale.
Putem folosi urmatoarele dispozitive:
- Nebulizator
- Inhalator personal
- Difuzor cu abur rece
Difuzoarele pentru uleiuri esentiale electrice sunt concepute pentru a dispersa o ceata foarte fina de uleiuri esentiale.
Ele vor umple usor aerul, beneficiind astfel de avantajele aromaterapiei si puterea vindecatoarea a uleiului esential ales.
Experimentati beneficiile aromaterapiei in conditii de siguranta!
- Uleiurile esenţiale nu se administrează copiilor sub 7 ani, iar unii specialişti extind această contraindicaţie chiar până la 12 ani
- Nu trebuie folosite nici de femeile însărcinate sau care alăptează
- Respectă cu stricteţe diluţia recomandată(câte picături la ce cantitate de lichid). Nu creşte cantitatea administrată fără a cere sfatul specialistului înainte
- Unele uleiuri pot fi contraindicate persoanelor care sufera de astm sau alergii severe
- Uleiul esential este tratat de organism precum un medicament
- Poate interactiona cu anumite medicamente diminuand sau provocand supradoza
- Administarea topica(pe piele) este sigura doar respectand nivelul de dilutie recomandat
- Cel mai bine este să mergi la un specialist fitoterapeut care să-ţi recomande produsele cel mai puţin nocive pentru tine
ULEIURI ESENTIALE CU EFECT ANTISTRES :
- Uleiul esential de lavanda
Este cel mai cunoscut si studiat ulei cand vine vorba de stres, anxietate si somn.Inhalarea acestui ulei timp de o luna, inainte de culcare, poate modifica receptivitatea unei persoane hipersensibile, reducand puternic stresul si insomnia.
- Uleiul esential de salvie
Substantele active din aceasta planta influenteaza dopamina si serotonina, neurotransmitatori asociati cu motivatia si starea de bine.
Reduce anxietatea si starea de incordare, aducand calm si relaxare.
- Uleiul esential de ylang-ylang
Parfum uimitor, ametitor cu efect relaxant si de imbunatatire a dispozitiei.
Influenteaza sistemul serotoninic, reducand stresul si creste stima de sine.
- Uleiul esential de bergamota
Ulei cu aroma florala si subtonuri de citrice, reduce nivelul de cortizol, echilibrant hormonal, imbunatateste functia circulatorie si energizeaza organismul.
- Uleiul esential de neroli
Ulei obtinut din flori de portocal amar.Influenteaza sistemul limbic, regiunea creierului implicata in emotii.
Reduce anxietatea, calmeaza si induce un somn odihnitor.
Poate fi folosit in ameliorarea simptomelor menopauzei.
- Uleiul esential de lemongrass
Un miros minunat de lamaie, bogat in substante care calmeaza tensiunea psihica si induce relaxarea.
Are efect imediat si poate fi folosit in situatii care provoaca stres pentru a diminua frica.
Alegerea uleiului esential
E bine de stiut ca in Romania avem de a face cu o multitudine de producatori, distribuitori si importatori de uleiuri esentiale.
Pentru ca efectul unui ulei esential sa fie cel scontat este important ca acesta sa fie de calitate.
Se recomanda alegerea de uleiuri esentiale bio comercializate de producatori si distribuitori cunoscuti.
