Teoria „Blue Mind” a fost popularizată pentru prima dată de biologul marin dr.Wallace Nichols.
După ce și-a dedicat o parte din carieră cercetării și conservării țestoaselor marine, a început să studieze legătura profundă dintre oameni și apă.
„Există numeroase beneficii cognitive și emoționale pe care le obținem de fiecare dată când petrecem timp pe apă, în apă și sub apă.
Creierul uman conține 75% apă, suntem atrași de apă.” El a denumit acest fenomen „blue mind”, mintea neutră sau calea de mijloc.
Dovezi științifice
Oamenii de știință știu că atmosfera de pe plajă determină creierul să elibereze serotonină care îmbunătățește starea de spirit și reduce nivelul de stres.
Prin tehnici imagistice de CT, PET și scanări RMN, cercetătorii au găsit noi dovezi care validează conceptele dr.Wallace Nichols despre teoria „blue mind”.
Blue Mind in vivo
Știind toate aceste informații, anul acesta am ales Creta pentru o cură „blue mind”.
Creta este cea mai mare insulă din Grecia și a cincea ca mărime din Marea Mediterană. Aici puteți admira rămășițele unor civilizații străvechi, puteți explora plaje spectaculoase, peisaje montane impresionante, văi fertile și chei abrupte și puteți deveni parte a bogatei culturi gastronomice a insulei.
Cretanii sunt oameni mândri și amabili. La urma urmei, ei sunt descendenții lui Zeus, născut în Creta, zeul ospitalității și tatăl tuturor zeilor greci antici.
Grecia este una dintre cele mai însorite țări din lume, bucurându-se de peste 250 de zile însorite în fiecare an. Unele insule au chiar și aproximativ 300 de zile de soare pe an.
Calm în stil grecesc
Grecia are o mare tradiție în practicile de sănătate și bunăstare mintală. Abordarea medicală din Grecia antică, păstrată intactă în tradiția populară, vede omul ca un „întreg” indivizibil. Sufletul, mintea și corpul interacționează, iar sănătatea este considerată o stare de echilibru între lumea emoțională și starea biologică a persoanei.
Tradiția medicală greacă se bazează pe forme ușoare de terapie. Stațiunile balneare vindecătoare, o dietă echilibrată, terapiile pe bază de plante, hipnoterapia, masajul relaxant sunt doar câteva dintre „secretele” care au supraviețuit din antichitatea îndepărtată până în prezent.
Pe lângă terapiile speciale de care te poți bucura în numeroasele centre de wellness private și publice, natura greacă însăși acționează terapeutic pentru a întineri omul.
Este demn de remarcat faptul că descoperirea Greciei de către călătorii din secolul al XIX-lea a fost pur și simplu din motive de întinerire. Oameni din toată Europa au sosit în Grecia pentru a se bucura de puterea terapeutică a naturii. Munții din Grecia, cu aerul lor proaspăt și clima blândă, erau considerați locuri ideale pentru fortificarea corpului, iar regiunile de coastă erau preferate de cei care aveau nevoie de stimulare mentală. Clima mediteraneană, cu iernile sale blânde, a fost întotdeauna un factor în echilibrarea corpului uman.
Schimbă perspectiva!
A merge într-un loc nou oferă automat o perspectivă pe care pur și simplu nu o poți obține în viața de zi cu zi.
Uneori, avem nevoie fizic să fim într-un loc nou pentru a ne simți diferit și pentru a avea o perspectivă de ansamblu asupra vieții noastre, pentru a vedea ce se întâmplă și în ce direcție vrem să ne îndreptăm la întoarcere.
Cercetările ne arată că există multe aspecte ale călătoriilor care sunt bune pentru sănătatea noastră mintală, inclusiv experiențe noi, reducerea stresului și posibilitatea de a experimenta frumusețea unor locuri minunate.
În Grecia, fiecare peisaj, ca și cum ar fi fost ales de natura însăși, iese în evidență prin frumusețea și liniștea pe care le emană. Lângă mare, în păduri luxuriante , pe versanții munților cu cascade, râuri și lacuri, veți redescoperi o pace neprețuită.
Sfatul psihologului
Dacă ajungi în Creta, nu rata Plaja Elafonissi, votată cea mai bună plajă din lume în cadrul galelor anuale Travellers’ Choice Awards 2025.
Această plajă uluitoare este renumită pentru nisipul său roz unic și apele vibrante, azurii.
Starea „blue mind” fie cu tine pretutindeni!
