Te simți incomod când îți auzi propria voce într-o înregistrare?

Foarte multe persoane care vin în terapie mărturisesc că, atunci când și-au auzit vocea înregistrată pentru prima dată, inițial nu au recunoscut-o ca fiind a lor, apoi că nu le-a plăcut cum sună pentru că trăiseră cu altă impresie.

De fapt, acest lucru se întâmplă deoarece ne auzim vocea ca fiind mai joasă decât este ea în realitate.

Nu este nimic în neregulă cu vocea ta.

Studiile arată că este un lucru comun să te simți inconfortabil când îți auzi propria voce. Fenomenul a primit chiar și o denumire: Voice confrontation (Confruntare vocală).

Vocea ta este ca un pașaport – are ștampilele întregii tale vieți, locul în care ai fost crescut, de unde sunt părinții tăi, comunitatea în care trăiești, presiunile sociale sau prejudecățile la care a trebuit să te adaptezi, moștenirea ta, tipul de educație sau instruire pe care l-ai primit, tipul tău de corp.

Ai remarcat că ai tonalităţi diferite atunci când te adresezi anumitor oameni?

Sau vocea pe care o foloseşti pentru vorbit nu e aceeaşi cu cea pe care o accesezi atunci când cânţi.

Cum se explică varietatea extraordinară a vocilor umane?

Peste o sută de mușchi din corpul nostru trebuie să se coordoneze perfect pentru ca noi să putem articula corect un mesaj.

Fiecare glas are propriul timbru și ton (mai înalt sau mai jos), în funcție de sex, de vîrstă (copiii, de exemplu, au voci nediferențiate, subțiri) și de caracteristicile tractului vocal, forma și mărimea gurii și faringelui.

Un rol extraordinar de important în vorbire îl are intonația. Informația pe care o transmitem cu un mesaj oral este însoțită de variații ale vocii în ceea ce privește sonoritatea, viteza (rapidă, calmă), calitatea (aspră, blîndă), înălțimea (înaltă, joasă), cheia (oficială, personală), în funcție de emoțiile și atitudinile pe care le transmitem. Ca „linie melodică” a vorbirii, ea poate fi antrenată, educată, falsificată.

Vocea masculină diferă de cea feminină cu o octavă, diferența fiind produsă de vibrațiile glotale.

Corzile vocale vibrează prin contracție, pe toată lungimea lor, înălțimea unui sunet depinzînd de gradul de contracție: cu cât acesta e mai mare, cu atât vibrațiile sunt mai frecvente, iar tonul e mai înalt. La bărbați, frecvența fundamentală e de aproximativ 125 Hz, iar la femei, 200 Hz.

Vocea e un marker al identității personale.

Prin simpla ascultare atentă a vocii, se pot deduce trăsăturile de personalitate, statutul socio-economic, vîrsta, înălțimea și greutatea vorbitorului.

Cineva care te ascultă fără să te vadă ar putea fi capabil să ghicească și cum arăți.

Într-unul dintre studiile efectuate, în peste 75% din cazuri, subiecții au fost în stare să potrivească corect vocea unui vorbitor necunoscut cu fotografia lui.

Vocea contribuie la formarea automată a unei prime impresii asupra personalității vorbitorului. Vocea care nu e monotonă, care conține variație în linia melodică, e considerată a avea personalitate, posesorul este privit cu mai multă încredere decît cineva care se exprimă pe un ton plat. Bărbații care au o voce plină și joasă sunt considerați competenți și puternici.

Vocea feminină este adesea asociată cu stereotipuri de gen, care pot fi pozitive sau negative, afectând modul în care este percepută o femeie în mediul profesional și social.

De exemplu, o voce considerată „slabă” poate fi asociată cu lipsă de autoritate, în timp ce o voce „puternică” poate fi asociată cu leadership.

O voce poate trăda stres, bucurie sau furie, chiar și atunci când cuvintele sunt neutre.

Vocea reflectă personalitatea, originea și cultura unui om, dar este și un indicator fidel al stării de sănătate.

Vocea este ca o bijuterie cu multiple fațete.

Sănătatea vocală este de o importanţă crucială în societatea actuală.

O voce funcțională este extrem de importantă pentru calitatea vieții. Totodată, vocea poate fi considerată cel mai expresiv instrument muzical, fiind parte integrantă din artă și cultură.

Ştii să-ți foloseşti vocea astfel încât să exprime exact ceea ce doreşti, indiferent de emoţii sau starea de spirit?

Vocea se exersează iar transformarea ei poate avea un impact pozitiv asupra dezvoltării tale personale.

Cum putem evita să ne judecăm propria voce?

1. Înregistrează-te citind sau vorbind despre ceva ce îți aduce bucurie.

Încearcă mai multe dispozitive și microfoane, ascultă folosind căști diferite. Acordă-ți timp să te familiarizezi cu vocea ta.

2. Cere o părere sinceră de la cineva în care ai încredere. Întreabă dacă există ceva ce faci cu vocea ta care sună neplăcut. Și evident ce le place cel mai mult la vocea ta?

3. Identifică frica.

Ce sentimente apar când îți asculți vocea? Fii sincer cu tine însuți. Ți-e teamă să nu fii înțeles greșit, ignorat, judecat?

A învăța să-ți iubești și să-ți accepți vocea este o modalitate incredibil de puternică de acceptare și iubire de sine.